Perasaan takut adalah hal yang wajar ketika terjadi suatu hal yang berbaya serta ketakutan ada banyak macamnya, termasuk ketakutan akan kematian. Akan tetapi jika perasaan ini seringkali timbul dengan tiba-tiba dan seakan tanpa sebab ini menjadi hal yang tidak wajar apalagi diikuti oleh respon tubuh yang mengganggu, seperti dunia seolah berputar, dada berdebar kencang, masalah lambung, tremor “tubuh gemetar”, sesak nafas, rasa cemas yang tidak jelas, keringat dingin, tubuh lemas dll.
Sehingga mengakibatkan perasaan takut dan cemas pada kondisi
- Perjalanan, selalu mencari rumah sakit
- Keramaian, nanti kalau saya ada apa apa gimana
- Sendirian, nanti kalau saya sesak nafas ga ada yang nolong saya
- Pusing dan Lemas, takut jatuh dan takut pingsan
- Berkumpul, takut dikatakan yang tidak-tidak
- Mandi, takut tiba tiba penyakit kumat
- Makan dan minum, was-was dan khawatir dengan makanan dan minuman yang dikonsumsi akan mengakibatkan penyakit kambuh, seringkali si penyitas membuat Batasan-batasan /pantangan terkait makanan dan minuman yang sebelumnya biasa dan aman dikonsumsi.
Pada awalnya segala sesuatu nampaknya baik-baik saja dan tiba tiba tanpa alasan yang jelas, anda tiba tiba terbangun tengah malam dan merasakan dadanya sesak atau berdegup kencang seolah mau mati dan ini terus berkelanjutan.
Ada juga yang sedang berada diluar rumah kemudian merasakan serangan panik tiba tiba tanpa ada sebab. Dan seringkali mereka berpikir seperti seolah ajal hendak menjemput , seakan mau mati dan kemudian mulai berkembanglah pikiran pikiran bagaimana nanti dengan anak anakku, bagaimana nanti keluargaku kalau aku mati dan semakin jadilah ketakutan yang mereka alami.
Ada juga peristiwa cemas dimulai seakan tanpa sebab dan muncul tiba tiba. Hanya karena saudara dekatnya atau orang lain bahkan yang tidak dikenal ada yang tertimpa musibah/meninggal sehingga merasa cemas seolah-olah akan mengalaminya juga secaara langsung.
Umumnya dilakukan mereka yang memiliki masalah ini adalah melakukan medical chek up. Mereka akan segera mengecek jantung, paru-paru, kolesterol, darah dan bahkan general checkup yang hasilnya adalah dinyatakan semuanya normal saja dan tidak ada yang bermasalah.
Akan tetapi apakah perasaan cemas ini hilang begitu ada hasil tidak terjadi apa apa? Tentu saja tidak sama sekali. Bahkan perasaan negative ini bisa saja semakin kuat bahkan menciptakan perasaan-perasaan negative lainya.
Kondisi ini semakin “buruk” apabila masalah ini disampaikan kepada orang terdekat bisa teman, saudara atau pasangan yang tidak memahami masalah ini, karena umumnya mereka akan mengatakan :
“Itu hanya pikiran dan perasaanmu saja, dilawan aja nanti juga hilang sendiri!”
“Jangan diambil pusing. Kan udah dicek/periksa semuanya dan ga ada apa apa”
“berpikirlah positif, kamu pasti bisa”
Yang terjadi sebenarnya adalah si penderita akan merasa semakin terpuruk bahkan hanya berkata dalam hati atau langsung: “kamu gax ngerasaain yang aku rasa, dasar semua orang gax peduli sama aku”
Berikut beberapa cara untuk membantu menghilangkan perasaan takut mati?
Yang pertama, cara mengatasinya adalah dengan mengecek pikiran. Bisa anda perhatikan sebelum perasaan ini terjadi dengan hal-hal yang sering menjadi fokus pikiran anda. Biasanya cemas dipicu karena stress, baik stress ini anda tahu masalahnya atau anda tidak tahu masalahnya. Karena seringkali orang cemas merasa hidupnya baik baik saja . Mereka seolah bahagia dengan keluarga mereka, dengan finansial mereka dengan bisnis mereka . Akan tetapi sebenarnya mereka menyimpan emosi negatif. Yang mana cara mengetahui emosi negatif ini memang tidak mudah. Sehingga perlu mengobservasi pikiran dari hari ke hari untuk tau apa yang sering kita pikirkan.
Yang kedua, cara mengatasi perasaan takut mati setelah menganalisa emosi negatif adalah dengan menghubungi hipnoterapis untuk dicari akar masalahnya. Hipnoterapi dapat membantu anda untuk menguatkan diri anda dan meringankan serta memulihkan diri anda dari kecemasan yang bersumber dari emosi negative bisa berupa luka batin, kecewa, marah, dendam, sakit hati, kejadian traumatis, bully, . Sudah banyak klien yang akhirnya pulih seperti sediakala setelah menjalani proses hipnoterapi. Karena pada dasarnya manusia hanya bergeser dari nilai dasarnya sehingga keseimbangan emosional dan pikiranya ikut terguncang.
Anda dapat menghubungi Graha Hipnoterapi Lampung atau hipnoterapi terdekat di daerah anda untuk melakukan konsultasi.